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养生知识

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夫妻行房时必须遵循“十修”守则

《养生方》是由湖南长沙马王堆西汉古墓出土的。全书分四篇.记载了九十余个养生方,其中有食疗、食养方,有内治方,有外用、外治方。主要部分是房中养生方.即通过药物的摄养或治疗.以强身壮体,增强性能力.从而消除某些性功能障碍。

    夫妻行房时必须遵循“十修”守则.是古人经验的总结,就是《养生方》中记载的,对于我们今天也很有借鉴意义。所谓“十修”.其实包括这样十条原则。

    一是做到顾养肾气.维护。保养肾精之气,肾精充足.那么人的精神状态就好,头脑反应也灵敏。很少发生早泄、勃起功能障碍等疾病。

    二是要求双方都出现对行房的情趣。即男、女双方在行房之前都要有意愿.能够提高行房的成功率.也让双方都体会到行房的满足感。

    三是要有一定的节度。适度的行房.防止双方性器官的“废用性萎缩”.有利于内分泌的调节。维持身体各项功能,利于老年夫妻身体健康,延长寿命。鉴于老人的身体状况,老年夫妻每月1次行房即可。

  四是要避免过劳、过频和劳损内伤。过度行房势必造成房劳.也即性生活过度,导致精神倦怠、心律不齐、腰肌劳损、前列腺炎、盆腔炎、阴道炎、包皮龟头炎等疾病。

    五是双方要掌握行房的适当时机。行房时需要一个隐秘、安静、良好的环境,这是双方能够行房的前提。还有,最好是在双方精神、体力都比较好的情况下进行.比如清晨起床后.晚上睡觉前.这个可因人而异.不必过于拘泥。

    六是要求双方在行房前互通情曲.爱抚相感。行房前要互相表达爱意.这有以利于行房的成功.减少男性发生性功能障碍的概率。


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